Xẹp đốt sống phải làm sao để hạn chế những biến chứng của bệnh?

Xẹp đốt sống là một căn bệnh phổ biến hiện nay, nó tiềm tàng rất nhiều biến chứng nguy hiểm gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Tuy nhiên, có rất nhiều người bệnh thắc mắc: "Bị xẹp đốt sống phải làm sao? Hạn chế những biến chứng của bệnh bằng cách nào?" do chưa nắm rõ được bệnh lý này.

1. Xẹp đốt sống phải làm sao?

Theo ThS.Bs Phan Quốc Hưng - Giám đốc phòng khám Mỹ Việt cho biết: "Rất nhiều người khi mới phát hiện mình mắc bệnh xẹp đốt sống đều cảm thấy hoang mang và lo lắng. Nguyên nhân là do bệnh lý này có khá nhiều biến chứng nguy hiểm như biến dạng cột sống, tổn thương dây thần kinh, teo cơ thậm chí là bại liệt. Tuy nhiên người bệnh cũng không cần quá lo lắng, nếu phát hiện sớm và điều trị đúng phương pháp thì vẫn có thể chữa khỏi được bệnh." 

Xẹp đốt sống phải làm sao

Mắc bệnh xẹp đốt sống nên làm gì?

Khi phát hiện ra tình trạng xẹp đốt sống, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Không được vận động mạnh, mang vác nặng.

  • Có kế hoạch nghỉ ngơi, chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ.

  • Thăm khám lại tại những bệnh viện lớn, phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để xác định rõ nguyên nhân, triệu chứng và tình trạng của bệnh để đưa ra hướng điều trị thích hợp.

  • Nếu đang trong quá trình điều trị, cần phải nghe theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý thay đổi phác đồ điều trị.

  • Lo lắng, suy nghĩ nhiều có thể làm tình trạng xẹp đốt sống nghiêm trọng hơn, do dó người bệnh cần giữ một tinh thần lạc quan, vui vẻ.

2. Hạn chế những biến chứng của bệnh xẹp đốt sống

2.1 Xây dựng lối sống, sinh hoạt lành mạnh

Để hạn chế những biến chứng của bệnh xẹp cột sống cũng như các bệnh lý xương khớp khác, tốt nhất người bệnh nên duy trì lối sống, lối sinh hoạt lành mạnh để có hệ xương khớp khỏe mạnh.

  • Loại bỏ các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, chất kích thích... ra khỏi cuộc sống.

  • Tránh những công việc nặng nhọc hoặc các hoạt động quá sức, bởi những công việc này có tác động rất lớn đến cột sống, dễ gây thoái hóa sau này.

  • Việc tập thể dục thường xuyên vừa tăng sức khỏe cho cơ thể, cũng như giúp lưu thông khí huyết và giúp cho xương khớp được linh hoạt và dẻo dai hơn.

Tập thể dục thường xuyên giúp các đốt sống được chắc khỏe

Tập thể dục thường xuyên giúp các đốt sống được chắc khỏe

  • Lưu ý nên chơi các môn thể thao vừa sức và phù hợp với độ tuổi, tránh nhưng môn thể thao dễ gây tổn thương đến cột sống.

  • Đối với những người mắc các bệnh lý khác liên quan đến xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, thoái hóa cột sống... cần phải điều trị dứt điểm bệnh. Vì những bệnh lý trên có thể là tiền đề gây ra những biến chứng nguy hiểm như teo cơ, bại liệt.

>>> Xem thêm bài viết:

2.2 Có chế độ dinh dưỡng khoa học

Một người nội trợ thông thái sẽ tạo cho bản thân và gia đình một chế độ dinh dưỡng khoa học để nâng cao sức khỏe của cả gia đình. Ngoài ra, nó còn là giảm thiểu nguy cơ loãng xương và hạn chế những biến chứng của bệnh xẹp đốt sống một cách hiệu quả. Dưới đây là những loại thực phẩm người bệnh nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày:

  • Canxi và Vitamin D: Đây là 2 hoạt chất rất cần thiết trong việc phòng tránh cũng giảm thiểu những biến chứng nguy hiểm của bệnh xẹp đốt sống. Đối với trẻ nhỏ, 2 chất này có tác dụng phòng chống còi xương. Phụ nữ tuổi mãn kinh và nam giới sau 50 tuổi sẽ có khả năng bị loãng xương rất cao, vì vậy cần bổ sung đầy đủ lượng Canxi và Vitamin D cần thiết cho cơ thể. Hai hoạt chất này có nhiều trong các loại thực phẩm như: Sữa và các chế phẩm từ sữa, tôm, cua, cá, trứng, cá hồi, các loại sò... 

Bổ sung đầy đủ Canxi và Vitamin D để hạn chế biên chứng của bệnh xẹp đốt sống

Bổ sung đầy đủ Canxi và Vitamin D để hạn chế biến chứng của bệnh xẹp đốt sống

  • Vitamin K: Có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển xương, bổ sung vitamin k ở các loại rau có màu xanh đậm, súp lơ xanh, bắp cải, cải...

  • Estrogen tự nhiên: Nên ăn nhiều rau, trái cây và thức ăn như: Giá đậu, đậu nành, đậu phộng, vừng, bắp cải... để làm tăng khoáng chất trong xương.

  • Bổ sung đạm mỗi ngày: Đạm(Protein) là thực phẩm cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, cần bổ sung khoảng 50gr protein mỗi ngày, tương đương với 100g cá biển, 2 cốc sữa chua và 1 quả trứng.

  • Hạn chế chất béo và thức ăn nhanh: Thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ có thể làm tình trạng xẹp đốt sống ngày càng xấu đi, gây ra tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra, thức ăn nhanh còn làm đẩy nhanh quá trình lão hóa xương khớp ở người bệnh.

Lưu ý: Ngoài việc bổ sung Canxi từ thực phẩm, chúng ta cũng có thể sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa Canxi. Tuy nhiên không nên làm dụng và sử dụng quá liều, nên uống từng liều nhỏ trong mỗi bữa ăn. Điều này là do ruột non không thể hấp thụ quá nhiều Canxi từ thực phẩm chức năng, người bệnh cũng tránh uống vào buổi tối vì sẽ bị lắng đọng Canxi gây ra bệnh sỏi thận.

>>> Tham khảo thêm: Bị xẹp đốt sống lưng nên ăn gì và không nên ăn gì? Bác sĩ khuyến cáo

21
Phòng khám quốc tế xương khớp

Giời khám bệnh: 8h00 - 17h30. Tất cả các ngày trong tuần kể cả ngày lễ & chủ nhật

Địa chỉ phòng khám: : 219D Đường Phạm Viết Chánh, Phường Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TPHCM

Hotline tư vấn: 0769 684 999

Tư vấn qua chat trực tuyến

Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các bác sĩ chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các bác sĩ giải đáp và cho lời khuyên tốt nhất
Lý do bạn chọn phòng khám quốc tế xương khớp
  • 1. Phòng khám 100% là bác sĩ người Việt Nam, trực tiếp thăm khám và điều trị, các bác sĩ đều có rất nhiều năm kinh nghiệm. Là một trong những đơn vị đầu tiên được sở ý tế công nhận và cấp phép.
  • 2. Bác sĩ làm việc thăm khám chữa bệnh tại phòng khám là BS Nguyễn Ngọc Nga-Nguyên Trưởng Khoa Ngoại Bệnh Viện Y Học Cổ Truyền Trung Ương – được xếp hạng thứ 1 trong top 5 bác sĩ đông y giỏi nhất ở Hà Nội.
  • 3. Thuốc 100% từ thiên nhiên dạng thang được sàng lọc kỹ càng, chỉ lấy những phần hảo hạng, thuốc được đăng ký kiểm định theo thông tư 44/2014//TT-BYT chứng nhận an toàn sức khỏe
  • 4. Thông thường 1 thang thuốc chỉ có 12-15 vị, bệnh nhân phải uống từ 1-2 tháng mới thấy hiệu quả, tại Phòng Khám Mỹ Việt 1 thang thuốc có từ 28 - trên 30 vị giúp hiệu quả trị trị rút ngắn 50% so với những phòng khám khác.
  • 5. Phòng Khám Quốc Tế Xương Khớp - là nơi tin tưởng của hàng nghìn bệnh nhân trong và ngoài nước, nhận được rất nhiều phản hồi tốt và tích cực của bệnh nhân sau điều trị.

Bài viết liên quan